本篇文章给大家谈谈中餐菜谱大全 ，以及中餐菜谱大全100道对应的知识点
，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。

本文目录一览：

• 1、一星期菜谱大全
• 2 、常见菜谱大全
• 3
  、晚餐最佳菜谱大全
• 4、农村小学生免费午餐一周菜谱
• 5 、员工餐菜谱

一星期菜谱大全

星期一：红烧鸡块
、清炒时蔬、番茄炒蛋 ，搭配米饭
。星期二：麻辣香锅
，配上一碗热腾腾的米饭，简直美味极了！星期三：酸菜鱼块 、蒜蓉西兰花
、凉拌黄瓜 ，再来碗米饭
，营养均衡。星期四：宫保鸡丁、地三鲜 、蒸蛋羹，搭配面食 ，换个口味 。

早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个
、酱黄瓜
。中餐：米饭、香菇菜心 、糖醋带鱼
、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子 、虾皮冬瓜 。星期二：早餐：窝窝头
、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个 、豆腐乳
。中餐：米饭
、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角 、稀饭
、豆沙包、青椒肉丝 。

星期一：西红柿鸡蛋汤
，两素：芦笋炒黑木耳，煎白豆腐。

常见菜谱大全

1 、家常菜是指在日常生活中常见的菜肴 ，它们通常可以在家庭厨房里轻松制作
，既简单又美味
。这些菜肴的烹饪方法简单易学，不仅味道鲜美 ，而且健康营养
，深受各个家庭的喜爱。下面为您提供了一份普通家常菜谱大全，希望对您有所帮助 。

2、麻婆豆腐 红烧肉 鱼香肉丝 炒时蔬 土豆炖牛肉 学校食堂大锅菜宝典：烹饪大师的美味指南踏入学校食堂 ，那扑鼻的饭菜香气总能唤起我们学生时代的回忆
。食堂的大锅菜
，更是学生们享用美食的绝佳之地。

3
、以下是一些常见的幼儿菜谱大全及做法：鸡肉类 鸡肉土豆饼 材料：鸡肉末、土豆 、胡萝卜
、洋葱、鸡蛋 、面粉
、盐、黑胡椒粉 。做法：将土豆 、胡萝卜
、洋葱切小块，蒸熟后压成泥
。鸡肉末用盐、黑胡椒粉腌制片刻。将所有食材放入碗中 ，加入鸡蛋 、面粉
，搅拌均匀成面糊 。

4
、中式菜谱： 糖醋鲤鱼：主要原料包括鲤鱼、花生油 、白糖、醋等，口感酸甜可口 ，深受喜爱
。 红烧排骨：以猪肋排为主料，搭配姜
、葱、酱油等调料
，色泽红亮，味道醇厚。 宫保鸡丁：鸡胸肉与花生米 、干辣椒等一同烹饪 ，香辣可口
，回味无穷 。

晚餐最佳菜谱大全

西式晚餐菜谱 意大利肉酱面 食材：意大利面
、牛肉末、番茄酱 、洋葱
、蒜、橄榄油 、芝士 做法：炒香洋葱蒜末，加入牛肉末炒熟 ，倒入番茄酱煮至浓稠
，拌入煮熟的意大利面
。 烤鸡翅 食材：鸡翅
、蜂蜜、酱油 、蒜粉
、黑胡椒 做法：鸡翅腌制后放入烤箱，180℃烤20分钟 ，刷蜂蜜再烤5分钟。

燕麦牛奶粥 + 水煮蛋 + 坚果 做法：燕麦片50g加牛奶煮沸
，撒少许蜂蜜；鸡蛋冷水下锅煮8分钟；搭配核桃/杏仁5-6颗 。作用：燕麦提供缓释能量，坚果富含不饱和脂肪酸 ，增强记忆力。 全麦三明治 + 香蕉 + 豆浆 做法：全麦面包夹煎蛋、生菜 、番茄片；配一杯无糖豆浆和一根香蕉
。

晚餐菜谱大全 酸辣土豆丝 - 原料：土豆、辣椒
、醋、蒜末等。- 做法：土豆切丝
，热锅热油下蒜末和辣椒炒香，加入土豆丝翻炒 ，最后加醋和适量盐调味 。 红烧牛肉面 - 原料：牛肉 、面条
、青菜、葱姜蒜 、酱油
、料酒等
。- 做法：牛肉切块炖煮，加入调料红烧入肆冲味。

- 牛奶 午餐和晚餐：- 水煮白菜豆腐 - 清炒小白菜 - 土豆 - 西红柿炒蛋 - 花生米 - 蛋炒莴笋 - 粉蒸藕 - 炒黄瓜 - 鱼 - 肉元子 - 牛肉 - 青椒肉丝 - 炒鸭子 - 宫保鸡丁 - 香肠炒蛋 以上菜谱经济实惠
，保证饭菜质量，让学生吃得好 。

农村小学生免费午餐一周菜谱

1、周一早餐：馒头和草莓酱 、牛奶或豆奶
、煮荷包蛋一个、酱黄瓜
。水果：西红柿或白萝卜一个。中餐：荞麦大米饭 、香菇菜心
、糖醋带鱼、豆腐血旺 、丝瓜汤 。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子
、虾皮冬瓜
。周二早餐：玉米面窝窝头、牛奶或豆奶 、卤五香茶蛋一个
、豆腐乳四分之一块。水果：枇杷或长生果三个到四个 。

员工餐菜谱

1、酸菜毛豆——经济实惠又下饭 ，加些小红辣椒提味
，操作简单，应季食材
。 土豆肉丝——主要菜肴 ，土豆营养丰富
，肉丝补充蛋白质，价廉物美。 酸辣豇豆——开胃小菜 ，豇豆纤维丰富
，简单凉拌即可，清爽开胃 。 酸辣海带丝——海带健康食品 ，预防多种疾病
，注意不要过量食用。

2 、星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥
、油条、菜肉包子；中餐：油爆草虾 、辣子鸡块
、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片 、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排
、熏鱼块、香菇肉片 、西芹鱿鱼卷、清炒上海青
。

3
、周二：炖牛肉、芹菜炒香干 、番茄炒蛋
、豆腐鱼头汤。周三：清蒸鱼、炒豆芽 、凉拌黄瓜
、冬瓜薏米汤 。周四：红烧肉、炒空心菜 、酸辣汤
、玉米排骨汤
。周五：麻婆豆腐、红烧茄子 、凉拌西红柿
、鸡蛋紫菜汤。周六：牛肉炖土豆、红烧鸡块 、炒油麦菜、绿豆汤 。

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